Cómo utilizar las bragas menstruales cuando se practica deporte

Las bragas menstruales son una gran alternativa a los tampones o compresas menstruales, ya que te proporcionan protección durante la menstruación y las actividades deportivas.

Las bragas menstruales son una gran alternativa a los tampones o compresas menstruales, ya que te proporcionan protección durante la menstruación y las actividades deportivas. Aquí tienes una guía paso a paso sobre cómo utilizarlas durante la práctica deportiva:
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En primer lugar, lávate las manos para evitar la transmisión de bacterias. Es importante que sean de la talla adecuada y que absorban suficiente sangre menstrual.


Antes de utilizarlas por primera vez, es importante lavarlas siguiendo las instrucciones del fabricante. Esto aumentará aún más su capacidad de absorción. Si es la primera vez que usas braguitas menstruales, haz una prueba de control y comprueba cuánto tiempo puedes llevarlas sin que goteen.

Utiliza las braguitas como ropa interior normal. Asegúrate de que te quedan cómodas y ajustadas, pero no demasiado.

Al hacer deporte: Puedes practicar distintos tipos de deporte como de costumbre. Las braguitas menstruales están diseñadas para permanecer en su sitio y absorber la sangre menstrual.

Recambio. Por término medio, deben durar de 4 a 8 horas. Si tienes menstruaciones más abundantes, puede que necesites cambiarte las braguitas más a menudo.

Después del deporte: quítate las bragas después de la actividad deportiva y lávate bien las manos.Sigue las instrucciones del fabricante para el cuidado de las bragas. La mayoría de las braguitas se pueden lavar a máquina, pero se recomienda no utilizar suavizante.