Normas de aplicación de la protección solar

Utilizar protección solar es importante para proteger la piel de los efectos nocivos del sol. He aquí algunas normas básicas para utilizar un protector solar.

Elegir el factor de protección solar (FPS) adecuado: el FPS se refiere al nivel de protección contra la radiación UVB. Si tiene la piel sensible o clara, puede ser aconsejable utilizar un FPS más alto.

Aplique una cantidad suficiente: Aplique el protector solar uniformemente sobre toda la piel expuesta. Se recomienda utilizar unos 30 ml (aproximadamente dos cucharadas soperas) de protector solar en todo el cuerpo.

Aplicar antes de la exposición al sol: El protector solar debe aplicarse aproximadamente entre 15 y 30 minutos antes de la exposición al sol para que tenga tiempo de absorberse y proporcionar protección.

Vuelva a aplicarlo con regularidad: el protector solar debe volver a aplicarse cada 2 horas, o después de nadar, sudar o secarse con la toalla, lo que puede reducir su eficacia.

No olvide las zonas sensibles: algunas partes del cuerpo, como la cara, las orejas, el cuello, las manos y los pies, son especialmente sensibles a las quemaduras solares. Asegúrese de aplicar suficiente protección solar en estas zonas.

Úsala a la sombra: Aunque estés a la sombra, es posible que te expongas a los dañinos rayos UV. Por eso es importante utilizar protección solar incluso cuando se está a la sombra.

Combínelo con otras medidas de protección: el uso de protector solar debe complementarse con otras medidas de protección, como llevar ropa protectora, sombrero de ala ancha y gafas de sol, y evitar la luz solar directa durante las horas de mayor intensidad (normalmente de 10.00 a 16.00 horas).

Conserve el protector solar en un frasco bien cerrado: protéjalo de la luz solar directa y manténgalo en un lugar fresco y seco. Las altas temperaturas pueden afectar a su eficacia.

Compruebe la fecha de caducidad: el protector solar tiene una vida útil limitada. Compruebe regularmente la fecha de caducidad y no utilice un protector solar que haya pasado su fecha de caducidad.

Utilice protección solar en invierno: La luz solar puede ser perjudicial incluso en los meses de invierno, sobre todo en la montaña o en zonas con fuerte reflexión solar. Utilice protección solar incluso durante las actividades invernales al aire libre.

Precaución especial para los niños: es importante que los niños utilicen cremas solares especiales con protección adecuada para su piel sensible. Los niños también deben llevar ropa protectora, sombreros y gafas de sol.

Consulte a un médico: si tiene la piel sensible, alergias u otros problemas de salud, debe consultar a un médico sobre el protector solar más adecuado y cómo utilizarlo.

Es importante recordar que el uso de crema solar no es la única medida que debe tomar para protegerse del sol. Seguir otras precauciones, como llevar ropa adecuada y evitar la luz solar directa durante las horas más intensas, también es esencial para proteger la piel.