컵 소개 및 제거

 

컵을 처음 사용하는 동안 조금만 인내심을 가지면 편안하고 빠르게 사용할 수 있습니다.
1. 실제 삽입하기 전에 손을 깨끗이 씻고 컵을 원하는 모양으로 접습니다. 접을 수 있는 모양은 다음 동영상 컵 접기를 참조하세요.
2. 가장 편안한 자세를 찾습니다. 대부분 쪼그리고 앉거나 변기에 앉는 자세가 가장 편합니다.
3. 3. 컵의 바닥이 질 입구에서 약 1cm가 되도록 접힌 컵을 질에 삽입합니다.
4. 삽입 후 컵이 펼쳐지고 질벽에 밀착되어 컵이 새지 않도록 약간의 진공이 생깁니다.
5. 컵을 부드럽게 비틀어 가리비 모양의 받침대를 잡고 부드럽게 당겨서 확인할 수 있습니다.
6. 컵을 빼낼 수 없다면 진공이 형성된 것이므로 올바르게 삽입된 것입니다.
7. 컵이 쉽게 빠지면 제대로 팽창하지 않아 질벽에 밀착되지 않았을 가능성이 높습니다. 삽입을 다시 시도해야 합니다.

제거:
사람마다 월경의 강도는 다릅니다. 따라서 정확한 생리컵 제거 시간을 결정할 수 없습니다.
보통 컵을 헹구는 데 걸리는 시간은 4-8시간입니다. 가벼운 월경의 경우 최대 12시간까지 걸릴 수 있습니다.
어떤 식으로든 컵을 다루기 전에 항상 손을 청결하게 유지하도록 주의해야 합니다. 따라서 첫 번째 단계는 항상 손을 씻는 것입니다.
1. 컵을 꺼내는 것은 쪼그려 앉은 상태에서 다시 쉽게 할 수 있습니다.
첫 번째 시도는 예를 들어 외부에 흘릴 염려가 없는 샤워실에서 하는 것이 좋습니다.
2. 노치가 있는 강화 바닥이나 줄기가 있는 컵을 잡고 컵의 진공 상태를 부드럽게 제거합니다.
골반저 안쪽 근육을 사용하여 서서히 조였다가 느슨하게 하면서 빼내는 것이 좋습니다.
3. 제거 후 컵을 쏟아내고 물로 헹구면 바로 다시 삽입할 수 있습니다.
컵을 비누로 세척하려면 중성 세제만 사용하세요.
화장실 세면대에서 헹굴 수 없는 경우 다음을 가져가는 것이 좋습니다.
컵을 헹굴 수 있는 작은 물병을 준비하세요.
물을 내릴 물이 없다면 물티슈나 화장지를 사용할 수 있습니다.
큰 설거지는 집에서 조용히 다시 할 수 있습니다.