컵의 착용

약간의 인내심을 가지고, 첫 몇번의 연습을 거치면 컵을 착용하는 것은 편하고 빠릅니다. 컵을 처음 사용하는 것을 쉽게 하기 위하여 몇 가지 팁을 준비했습니다.

처음 사용하기 전에

컵을 적절하게 사용하는 것을 연습하기 전에는 컵의 뿌리 쪽에 있는 꼬리 부분을 잘라 내지 마세요. 여러분이 컵을 보다 쉽게 잡을 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 컵을 빼내는 연습을 하고 난 이후에 여러분은 꼭 그럴 필요는 없지만 꼬리를 사용하기 편리하도록 점차적으로 잘라낼 수 있거나 완전히 제거할 수 있습니다.

감염 예방

각 생리 주기가 시작되기 전에 생리컵을 끓는 물에 5분 동안 삶는 것은 매우 중요합니다. 소독을 통해 보관하는 동안 생겼을지 모르는 어떤 종류의 박테리아를 제거할 수 있습니다.

컵을 삶을 때 충분한 양의 물을 담아 주세요. 컵이 완전히 물에 잠겨야만 모양의 변화가 생기는 것을 막을 수 있습니다.

삽입

  • 1. 컵을 실제로 넣기 전에, 손을 깨끗이 씻은 후 컵을 접으세요.
  • 2. 당신에게 가장 편안한 자세를 찾으세요. 대부분 쪼그려 앉는 자세입니다.
  • 3. 접은 컵을 질에 삽입하고 컵의 바닥이 질 입구로부터 1cm정도 들어가게 해주세요.
  • 4. 컵이 삽입된 이후에, 컵은 질의 내벽에서 펴지고 고정될 거에요.
  • 5. 컵을 살짝 돌리거나 손가락으로 주변을 만지면 컵을 펼 수 있습니다.

팁: 컵을 쉽게 삽입하려면 컵을 물에 적시거나 수분을 기초로한 윤활제를 사용할 수 있어요.

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컵이 질 내벽에 완전히 밀착되지 않았을 때에 당신이 처음 사용하는 몇 번 정도는 컵이 샐 수도 있습니다. 그러나, 너무 당황하지 마세요. 이 것은 전적으로 정상이고 모든 여성들이 자신에게 맞는 최상의 방법을 찾을 때까지 익숙해 져야만 합니다. 여러분의 인내심이 보상을 받는 경험을 하게 되실 거에요.

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컵을 제거하기

모든 여성의 생리양은 다릅니다. 그래서 컵을 언제 빼야 하는지를 정확하게 말하기 불가능합니다. 그러나, 컵은 매 4 ~ 8시간 마다 비워져야 합니다.

  • 1. 컵은 쪼그려 앉았을 때 빼기가 쉽습니다.
  • 2. 컵의 주름 혹은 꼬리 부분을 잡아 컵의 뿌리 부분을 잡고 신중하게 그것을 빼냅니다. 질 근육을 긴장시켜 주면 빼내기가 쉬우실 거에요.
  • 3. 물로 컵을 헹구고 그것을 다시 넣으세요.

컵을 비누로 씻고 싶으시다면 중성 세제나 컵 소독을 위한 비누를 사용해 주세요.

만약 컵을 헹굴 물이 없다면, 화장실에 종이 컵에 물을 담아가서 헹구세요. 종이 휴지나 타올로 조심스럽게 닦을 수 있습니다.

보관 박스 – 살균 박스

아래 그림은 보관 박스를 사용해 살균 하는 방법입니다. 컵에 꼭지를 바닥으로 하여 넣고 컵이 잠길만큼 물을 담아 두껑을 닫고 전자레인지에 5 ~ 6분 정도 돌려 주면됩니다.


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안내

당신은 아마도 생리컵을 사용하실 것을 결정했지만, 어떤 크기의 컵이 적당한지 확신이 없으신가요? 여기에 답이 있습니다.