Come utilizzare le mutandine mestruali quando si fa sport

Le mutandine mestruali sono un'ottima alternativa agli assorbenti o ai tamponi mestruali, in quanto offrono protezione durante le mestruazioni e le attività sportive.

Le mutandine mestruali sono un'ottima alternativa agli assorbenti o ai tamponi mestruali, in quanto offrono protezione durante le mestruazioni e le attività sportive. Ecco una guida passo passo su come usarle durante lo sport:
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Per prima cosa, lavatevi le mani per evitare il trasferimento di batteri.Scegliete le mutandine mestruali giuste. È importante che siano della misura giusta e che assorbano a sufficienza il sangue mestruale.


Prima di usare le nuove mutandine per la prima volta, è importante lavarle secondo le istruzioni del produttore. Questo aumenterà ulteriormente la loro capacità di assorbimento. Se indossate le mutandine mestruali per la prima volta, fate un test di controllo e verificate per quanto tempo potete indossare le mutandine senza avere perdite.

Indossate le mutandine come normale biancheria intima. Assicuratevi che siano comode e aderenti, ma non troppo strette.

Quando si fa sport: si possono praticare diversi tipi di sport come al solito. Le mutandine mestruali sono progettate per rimanere al loro posto e assorbire il sangue mestruale.

Sostituzione. In media, dovrebbero durare dalle 4 alle 8 ore. Se le mestruazioni sono più abbondanti, potrebbe essere necessario cambiare le mutandine più spesso.

Dopo lo sport: togliere le mutandine dopo l'attività sportiva e lavarsi accuratamente le mani. Seguire le istruzioni del produttore per la cura delle mutandine. La maggior parte delle mutandine è lavabile in lavatrice, ma si raccomanda di non utilizzare ammorbidenti.