Comment utiliser les culottes menstruelles pour faire du sport ?

Les culottes menstruelles sont une excellente alternative aux tampons ou aux serviettes hygiéniques. Elles vous protègent pendant vos règles et vos activités sportives.

Les culottes menstruelles sont une excellente alternative aux tampons ou aux serviettes hygiéniques. Elles vous protègent pendant vos règles et vos activités sportives. Voici un guide étape par étape sur la façon de les utiliser pendant le sport :

Tout d'abord, lavez-vous les mains pour éviter le transfert de bactéries.Choisissez la bonne culotte menstruelle. Il est important qu'elle soit de la bonne taille et qu'elle absorbe suffisamment de sang menstruel.


Avant d'utiliser votre nouvelle culotte pour la première fois, il est important de la laver selon les instructions du fabricant. Cela augmentera encore leur capacité d'absorption. Si vous portez une culotte menstruelle pour la première fois, faites un test de contrôle et vérifiez combien de temps vous pouvez porter la culotte sans qu'il y ait de fuites.

Portez la culotte comme un sous-vêtement normal. Veillez à ce qu'elle soit confortable et bien ajustée, mais pas trop serrée.

Lorsque vous faites du sport : vous pouvez pratiquer différents types de sports comme d'habitude. Les culottes menstruelles sont conçues pour rester en place et absorber le sang menstruel.

Remplacement. En moyenne, elles devraient durer de 4 à 8 heures. Si vous avez des règles plus abondantes, vous devrez peut-être changer de culotte plus souvent.

Après le sport : enlevez la culotte après une activité sportive et lavez-vous soigneusement les mains. La plupart des culottes sont lavables en machine, mais il est recommandé de ne pas utiliser d'assouplissant.