Zavádzanie a vyberanie pohára

 

Používanie pohára je po troche trpezlivosti pri prvom zoznámení pohodlné a rýchle.
1. Pred samotným zavádzaním si riadne umyte ruky a zložte pohár do požadovaného tvaru. Možné záhyby si pozrite v nasledujúcom videu Skladanie pohára.
2. Nájdite si najpohodlnejšiu polohu. Najčastejšie to býva v drepe alebo v sede na toalete.
3. Zložený kalíšok vložte do pošvy tak, aby bolo dno kalíška asi 1 cm od pošvového vchodu.
4. Po zavedení sa kalíšok rozloží a priľne k vaginálnej stene, čím sa vytvorí mierny podtlak, ktorý zabezpečí, že kalíšok nebude vytekať.
5. Môžete to skontrolovať jemným pootočením kalíška, jeho pridržaním za vrúbkovanú základňu a jemným potiahnutím.
6. Ak sa kalíšok nedá vytiahnuť, vytvoril sa podtlak, takže viete, že zavedenie bolo správne.
7. Ak sa kalíšok dá ľahko vytiahnuť, pravdepodobne sa nerozšíril správne a nepriľnul k vaginálnej stene. Musíte skúsiť zavádzanie znova.

Odstránenie:
U každého je menštruácia inak silná. Preto sa nedá určiť presný čas odstránenia kalíška.
Zvyčajný čas na opláchnutie kalíška je medzi 4 až 8 hodinami. Pri slabej menštruácii to môže byť až 12 hodín.
Pred akoukoľvek manipuláciou s kalíškom treba vždy dbať na čistotu rúk. Prvým krokom je teda vždy ich umytie.
1. Vyberanie kalíška sa opäť ľahšie vykonáva v drepe.
Prvé pokusy je dobré robiť napríklad v sprche, keď sa nemusíte obávať, že ho vylejete von.
2. Uchopte pohár za spevnené dno so zárezmi alebo stopku a opatrne vyberte vákuum v pohári.
Na jeho vytiahnutie je dobré použiť vnútorné svaly panvového dna postupným uťahovaním a uvoľňovaním.
3. Po vybratí pohárik vylejte, opláchnite ho vodou a môžete ho ihneď znovu nasadiť.
Ak chcete kalíšok umyť mydlom, používajte len neutrálne čistiace prostriedky.
V prípade, že nemáte prístup k umývadlu na toalete na opláchnutie, je dobré vziať si so sebou
malú fľašu s vodou na opláchnutie pohára.
A ak nemáte so sebou vodu na spláchnutie, môžete použiť vlhčené utierky alebo toaletný papier.
Väčšie umývanie si môžete urobiť opäť doma v pokoji.