Návody

Kegelovy cviky - posilování svalů pánevního dna

Pánevní dno v našem těle má jedinečný význam, který si uvědomuje jen málokterá z nás. Často nevěnujeme této oblasti tolik pozornosti, kolik by si zasloužila. A proč bych se měla zabývat zlepšením svalů pánevního dna?